Manual para el manejo de pensamientos irracionales





Nuestros pensamientos ejercen una gran influencia en nuestra forma de actuar y sentir, por lo tanto crear o aprender pensamientos alternativos o racionales que nos lleven a una vida más saludable y plena es un objetivo muy importante. El siguiente manual, mayormente práctico, sencillo y divertido, nos ayudará a aprender a detectar los tipos de pensamientos irracionales más comunes, a elaborar nuestros propios registros, y muy importante, a comenzar a combatirlos. ¡Esperamos que os sea de utilidad!


Autoras:      Irma Narali Arana Casillas, Mayra Hernández Aguilar y Enyola Daniela Rodríguez González.




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